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空腹为什么不宜喝茶

2016-09-06

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶有助于防老、抗癌及养生保健等很多功效。但喝茶也有需要注意的问题,那就是空腹不宜喝茶。

空腹为什么不宜喝茶?早起后空腹饮茶特别是饮浓茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多,茶中所含的咖啡因 等生物碱,会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。浓茶中含鞣酸较多,还容易引起便秘,反而起不到消脂排毒的作用。

喝茶应根据个人体质有所选择,普洱茶有养胃作用可适当选用,绿茶等性寒凉对胃寒的人尤其不适。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶,尤其是浓茶,因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。对于贫血的患者,茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的物质,使体内得不到足够铁的来源,因此贫血患者也不宜饮茶。

另外,大部分茶叶含有氟,空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多,可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损 伤贤功能、损坏牙齿,甚至对骨质产生毒害作用。一般情况下,每天用3至10克茶叶为好,这样不会使人体增过量的氟。但如长期以往的在清晨空腹饮茶,尤其是饮用浓茶,就有可能会起慢性氟中毒,引发上述症状。严重者可致低血糖性休克,对身体产生很大伤害。


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